Kleingruppen Workouts & Workshops

 

Kleingruppen Workouts

Sie sind eine bunte Truppe von bis zu fünf Gleichgesinnten, die

  • etwas für sich tun wollen,
  • einfach mal etwas Neues ausprobieren wollen oder
  • ganz verwegen, ein Geschenk für einen gemeinsamen Fitnesskurs verschenken?

Egal welcher Anlass, das sind wunderbare Voraussetzungen für ein gemeinsames Fitnesstraining. Wie sagten die Muskeltiere "einer für alle und alle für einen". Unter Gleichgesinnten oder Freunden machen gemeinsam erlebte Aktivitäten doppelt so viel Spaß.

 

In unseren Workouts bekommt jeder die notwendige Aufmerksamkeit. Den Schwierigkeitsgrad und die Geschwindigkeit während des Trainings bestimmt die Gruppe. Keiner wird zu kurz kommen und wie bei allen meinen Trainings ist auch der Spaß dabei. "Lachen ist die beste Medizin" sagt eine Redensart und die Wissenschaft stimmt dem zu.

Gemeinsam legen wir die Dauer, die Frequenz und die Uhrzeit fest. Sie können wählen, ob Sie in Ihrem Garten, in einem Park, auf einer Waldlichtung oder in Ihrem Verein trainieren möchten.

Workouts und Workshops

Unser Leben ist geprägt von Stress und Hektik, von einseitigen Abläufen im Tagesablauf und vielen sitzenden Tätigkeiten. Diese Faktoren zusammen wirken sich negativ auf unsere Beweglichkeit aus. Diese Unbeweglichkeit kann in Schmerzen münden oder z. B. im Schulter und Halsbereich auch zu Kopfschmerzen und Mirgräne führen. 

Sie suchen einen weiteren Baustein um ihre alltägliche Beweglichkeit aufrecht zu erhalten oder Schritt für Schritt wieder herzustellen? Ich biete Einheiten, die helfen Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit verbessern, Bewegungsmuster verändern und Schmerzen mindern.

 

 

Möchten Sie mich für einen Kleingruppen Workout / Workshops oder Gruppenunterricht buchen, dann kontaktieren Sie mich, um die verschiedenen Möglichkeiten der räumlichen / preislichen Organisation zu besprechen.